De 7 aspecten die de leidraad vormen van mijn begeleiding

De pelgrimstocht van dit leven is wat mij betreft te leren leven vanuit ons Authentieke Zelf en het meer en meer achter ons laten van die persoonlijkheidsdelen die ons belemmeren te leven wie we eigenlijk zijn en hoe we eigenlijk willen leven.

1.     Bewust leven kun je leren.  Wat we denken, doen en laten is een kwestie van keuze. Je mind-set, houding, denken en handelen kan van onbewust naar als maar bewuster en bewuster groeien.  Met dat je daarvoor kiest wordt je een gelukkiger, vitaler en logischer denkend en handelend mens. Des te meer een mens  bewust is, des te makkelijker is hij/zij dirigent van zijn/haar leven; in co-creatie met het Al wat is.  Zolang je dit niet doet ben je speelbal van je geconditioneerde attitudes, gedachtes en emoties. Het is daarom van belang dat een mens leert bewust met een eerlijke, open mind waar te nemen wat hij/zij voelt, denkt en doet. Bewust zijn van je eigen lichaam hoort daarbij. Gezonde voeding maakt daar deel van uit. Of zoals de Duitser zegt: man ist was man ißt’.

Bewust leven staat gelijk aan persoonlijke verantwoordelijkheid nemen voor een vitaal en gelukkig leven. Te grote disbalans kan de reden zijn van ziektes en andere ongemakkelijke ervaringen.

2.     Voelen en bewust zijn van ademen zijn twee wezenlijke sleutels tot welbevinden. Elk mens kan dit leren. Durven voelen, eerlijk durven zijn en dienovereenkomstig handelen is maatgevend voor gelukkig zijn. Er is pijn, verdriet, boosheid, vreugde en blijdschap en nog veel meer. Het vraagt tijd om zowel de prettige als de pijnlijke gevoelens waar te nemen, te voelen en te ontdekken. Vervolgens hoe ermee om te gaan en vandaaruit te leven. Met behulp van het bewust waarnemen van adem en ademen kun je steeds beter waarnemen hoe je je voelt. Bovendien kun je met behulp van ademen je welbevinden in grote mate beïnvloeden. De inspanning dit te leren wordt beloond met een vitaler en gelukkiger leven.

3.     Het hart weet het Ja, het is mogelijk om te leven volgens de stem van het hart. Ik noem het hart de toegangspoort tot de ziel. Het innerlijk kind is voor mij de poortwachter van het hart. Als volwassene heb ik ervoor te zorgen dat het kind zich lekker en veilig voelt. Het innerlijk kind, ons hart, is een uitstekende adviseur. Als we ervoor zorgen dat we als volwassene luisteren naar de wensen en behoeftes van ons hart dan voelt het innerlijk kind zich blij en veilig. Als het kind in ons zich blij en veilig voelt, voelt de volwassen mens zich net zo.

Door alle ervaringen in dit leven en vele andere ervaringen, hebben de meeste mensen hun hart gebarricadeerd. Zij hebben veiligheidsmuren met enkele toegangspoorten eromheen gebouwd. Voor de ingangen van de poorten staan forse buitenwippers die bepalen wie en wat er wel en niet binnen mag komen.  Zowel de veiligheidsmuur als de buitenwippers zijn echter geïnstalleerd door de angst. De angst beweert dat haar buitenwippers ervoor zorgen dat het kind, het hart, niet beschadigd wordt.  De creaties van angst schuilen als geconditioneerde en inmiddels archaïsche overlevingsmechanismen in de spelonken van ons onderbewustzijn. Ik stel dat angst nooit de stem van het eigenlijke hart is. Het is slechts de angst die jou dit wil doen geloven. Dit maakt angst, in welke vorm dan ook, tot een slechte raadgever. Ook eenvoudige onzekerheid komt voort uit angst, afgewezen worden. De schrijver en onderzoeker Napoleon Hill onderscheidde al in 1938 zes basisangsten: angst voor armoede, angst voor kritiek, angst voor ziekte, angst voor het verlies van liefde, angst voor ouderdom en angst voor de dood.

Veel van ons denken en (niet)handelen tracht het voelen van angst te omzeilen en te voorkomen. Doch als je gaat (leren) luisteren naar de stem van je hart, de stem van je innerlijk kind, achter de veiligheidsmuren, zul je ervaren dat je niks kan gebeuren. Met behulp van je adem kun je in contact komen met de stem van je hart en wat je eigenlijk wilt.

4.     Schoon schip maken Ervaringen, welke dan ook en  hoe lang geleden ook, kunnen behoorlijk belemmeren wie je eigenlijk bent en hoe je eigenlijk wilt leven. Al je ervaringen hebben invloed op hoe je je voelt, wat je denkt, wat je vindt en wat je doet en niet doet. Ergo, het bepaald hoe je je leven ervaart en dus leeft.

Het werkt enorm bevrijdend om ervaringen die ten grondslag liggen aan onplezierig, ongewenst en daardoor ineffectieve attitude, gedrag, gedachtes dan wel emoties te traceren en vervolgens de pijn en angst die erop zit te deleten. Al onze ervaringen en nog veel meer liggen in de bibliotheek van ons zogenaamde onderbewustzijn opgeslagen. Hier geldt het schoon schip te maken. Een derde stap is het in het onderbewustzijn helen van die nare tot extreem nare (levens)ervaring(en).

5.     Het nut van zelfgekozen zingeving Om bewust, vrij en eigen in het leven te staan, is het van belang om de persoonlijke zijns- en zingevingsvragen te beantwoorden.  De thema’s kunnen in de loop der jaren uiteraard worden bijgesteld. Thema’s kunnen klaar zijn, zich transformeren, zich verdiepen, helderder worden en zich wijzigen. Het gaat erom wat jij hier op aarde wilt leven, wat voor een mens je wilt zijn, hoe je wilt leven; waar het jou in wezen om gaat van binnenuit bezien. Liefst bezien vanuit je authentieke Zelf.

Weten wat je wilt en waarom je het wilt geeft focus en drive, maakt je bewuster van wie je bent en wat je wilt, en is een toetssteen voor al je handelen. 

6.     Seks is levensenergie. Zonder seks waren we er niet. Seks is schepping. Creëren is scheppen. In het gebruik weten te maken van de seksuele energie ligt het vermogen om creatief te zijn, om te kunnen scheppen; wat dan ook.

Een goed seksleven maakt daar deel vanuit. Doch ondanks de seksuele revolutie is lekker vrijen nog geen gemeengoed. Lekker vrijen kun je leren. Lekker vrijen en houden van gaan hand in hand. Al heeft niet iedereen die van een ander houdt, behoefte aan een heftig seksleven. Het gaat ook niet om heftig maar om intens en intensiteit. Intens vrijen is heel intiem. Intiem zijn is je letterlijk en figuurlijk blootgeven. Als je je blootgeeft ben je vrij. Het woord vrij ligt in vrijen besloten.

7.     Goed communiceren kun je leren. Goed communiceren kan bar moeilijk zijn. De ene mens ligt je beter dan de ander. Elk anders-zijn van de ander kan bovendien een gevoel van boven- dan wel ondergeschiktheid oproepen. Dit ervaren positie-verschil roept oude overdrachtsmechanismen in ons op.  Dan zijn er nog communicatie-skills die niet iedereen even goed kent en machtig is. Goed communiceren is een vaardigheid die mijn inziens geleerd dient te worden. Het komt de meeste mensen niet zo maar aanwaaien; al doen we het van jongs af aan de hele dag door.  Afgezien van bewust waarnemen wat en hoe je communiceert, en het effect daarvan op jezelf en anderen, vraagt het praktische communicatie-skills om prettig en effectief te communiceren.

Het meest prettig en effectief communiceren we als we dit doen op basis van gelijkwaardigheid.  Veel mensen vinden het nog niet makkelijk om iedereen als gelijkwaardig te ervaren en vanuit gelijkwaardigheid te bejegenen. Mijn raad is: ‘fake it till you feel it’. Het doet wonderen.